Naj na kratko
napišemo nekaj o hatha jogi. Ne bomo se spuščali v podrobnosti, saj je naš namen
podati le kratek pregled te posebne duhovne discipline.
Hatha pomeni silen, celo nasilen, težak in podobno. Ta joga pa se imenuje hatha,
ker je njeno prakticiranje zelo težko. Sloni na ponavljajočih se opazovanjih
in eksperimentiranju s telesom in vitalno silo, ki se pretaka po živčnem sistemu.
Ni treba, da verujemo v neko vero ali niz dogem, da bi spoznali resnico te joge.
Kot vse joge je tudi ta znanstvena in sicer prav zaradi tega, ker sloni na opazovanjih
in eksperimentiranju ter na rezultatih, ki jih na te načine dobimo. Hatha joga
začenja s telesom. Ne glede na to, da smo duhovna bitja, ne moremo mimo dejstva,
da je v tem svetu telo naša osnova. Nekateri okultni mistični sistemi pravijo,
da je v telesu vse, le vedeti bi bilo treba, kako iskati, preiskovati in raziskovati,
da bi v njem našli vse tisto, kar v majhnem obsegu ponavlja in ponazarja celotno
vesolje.
Hatha joga začenja s telesom in prano, vitalno silo, ki deluje v telesu. Res,
da telo ni tako, kot bi naj bilo. Iz raznih razlogov je omejeno, šibko, podvrženo
boleznim, slabostim in motnjam vseh vrst. Hatha joga meni, da ni mogoče prakticirati
joge v duhovnem smislu, se pravi poskušati doseči osvoboditev, pravo spoznanje
Resničnosti in aspirantovo združitev z njo, dokler telesa ne privedemo do tega,
da preseže te omejitve. Med telesom in vitalno silo obstaja določeno neravnotežje
in eden primarnih namenov te joge je obnoviti ravnotežje. Dognano je bilo, da
se zaradi nečistosti v telesu vitalna sila ne more pretakati po živčnem sistemu.
Ker se ne more gladko pretakati do vsakega kotička telesa, pride do zavor, ki
se končajo v večjih ali manjših motnjah, težavah in boleznih.
Če se opazujemo, bomo najprej ugotovili, da trošimo preveč energije s tem,
ker delamo nepotrebne gibe in kretnje. Ker v sebi ne moremo ohranjati energije,
se ta izliva preko teh nepotrebnih kretenj in gibov. Prvi cilj hatha joge je
umiriti telo. To ni korak nazaj v stanje inercije ali lenivosti, saj to počnemo
zavedno in metodično. Zavzamemo določen telesni položaj, držimo telo nekaj časa
v tem položaju ter glede na svojo prakso postopoma podaljšujemo čas v takem
položaju, ne da bi pri tem čutili neugodje. To so asane, telesni položaji, s
katerimi hatha jogo pravzaprav začnemo. Njihov cilj je predvsem umiriti in pomiriti
telo, tako da ne pride do izgubljanja energije. čim manj izgubljamo energije,
tem več bo v nas življenjske sile. Seveda moramo vedeti, da vitalna sila v nas
ni samo naša. Prana ali vitalna sila je univerzalna energija, kozmični princip
in moč in skozi nas kot posameznike se pretaka eden od njenih pramenov. Telo
pa ni sposobno sprejeti vse vitalne energije, ki se vanj zliva in jo zaradi
tega deloma izlije. Zaradi tega izlivanja smo manj krepki, manj zdravi, manj
telesno odporni. Hatha joga želi odpraviti to pomanjkljivost. Asane so zelo
naporne vaje, njihov namen je tudi ta, da bi napravile telo gibčno, ubogljivo
in bi tako lahko v sebi ohranjalo življenjsko silo, ne da bi jo izgubljalo.
Vzporedno poteka pranajama. To je povečevanje vitalne sile v sebi, z dihanjem
na poseben način. Pranajama priporoča razne metode. Nekatere od njih so zelo
naravne, druge bolj umetne. Vse pa so učinkovite. Najprej poskušamo uravnati
dih. Med izdihom in vdihom je trenutek, ko v pljučih ni zraka. Gre za zadržan
dih, če temu tako rečemo. V tem trenutku se um zelo umiri. Umiri se ne glede,
če se tega zavedamo ali ne. če sedaj uravnamo dihanje, postane to ritmično.
Ko pa je enkrat postalo ritmično, bomo po dolgem vadenju ugotovili, da komaj
še gre za kakšno dihanje. Morda dobimo ob tem občutek, da bomo umrli. Do tega
seveda ne pride.
Naj se zdi kot čudež ali čarovnija, vendar v Indiji zelo pogosto vidimo, kako
hatha jogi izkoplje v zemljo jamo, zleze vanjo in se da povsem pokriti s prstjo,
tako da zrak nikakor ne more do njega. Potem ostane v jami deset, štirinajst
ali dvajset ur in pride iz nje popolnoma zdrav. Kako je to mogoče? Z dolgotrajnim
vadenjem pranajame je spoznal, da kisika ni treba jemati od zunaj. V tej smeri
lahko eksperimentiramo, ne da bi šli v svojem prizadevanju tako daleč. Če mirno
sedimo z vzravnano hrbtenico in opazujemo svoje vdihe in izdihe, bomo čez nekaj
časa začutili, da postaja dihanje bolj in bolj šibko. Število vdihov in izdihov
se zmanjša v primerjavi z nekaj urami prej. Ko pride do tega, sta telo in življenjska
sila v neki vrsti ravnotežja, s tem da se zadnja okrepi in se gladko pretaka
po živčnem sistemu, napolnjuje telo, ga krepi, jača, zdravi itd. Eden izmed
rezultatov hatha joge je prav okrepljeno zdravje, krepkost, moč, mladostnost
in dolgo življenje. Prav gotovo lahko ohranimo mladost. Lahko pa si tudi podaljšamo
življenje. Videl sem hatha jogija, ki mu je bilo dvainsedemdeset let pa je zgledal
kot šestintridesetletnik. To je zaradi tega, ker energij v svojem telesu ni
zametaval ampak pravilno izkoriščal. To je zelo pomembno.
Za prečiščevanje organizma obstajajo zelo zapleteni postopki. Prečistiti ga
je treba vseh vrst usedlin, vseh vrst nečistosti. Ko na primer poskušamo meditirati,
poskušamo osredotočiti svoj um na eno stvar. Pa nas zmoti kašelj. Ali lahko
meditiramo? Ne, ne moremo. Hatha joga je ugotovila kaj so vse te nečistosti,
kaj so njihovi vzroki in kako jih je mogoče odstraniti. Tu postaja vadba zelo
zapletena. Nekatere vaje se zdijo zelo bizarne kot npr. stati na eni nogi ali
dolgo časa držati dvignjeno roko. Pomislimo lahko: čemu vse to? Kaj ima vse
to opraviti z jogo? Namen tega pa je obvladati svoje mišice in živce ter razviti
vztrajnost. Ni potrebno imeti duhovnih namenov in duhovnega cilja. Vendar lahko
dosežemo cilj, celo če ne gremo preko vseh teh zelo zahtevnih in bizarnih vaj.
Izpopolniti je treba obvladovanje telesa, česar pa ni mogoče, dokler nismo izvedli
vseh prečiščevanj. Kot smo rekli, poteka pranajama vzporedno z asanami in tako
umirjamo um. Poznal sem ljudi, ki so bili zelo zaposleni in niso imeli na razpolago
niti trenutka. čim več so delali, tem več energije so imeli. Dosegli so določeno
ravnotežje med življenjem in telesom. Prepričani smo, da je življenje vsebovano
v telesu, kar je v nekem smislu res, toda uspešno vadenje asan in pranajame,
telesnih položajev in dihalnih vaj, nas bo pripeljalo do spoznanja, da življenje
poseduje telo. Prevladujoče je življenje. Življenjska sila v nas prevladuje
in telo je le orodje. Telo se tudi počuti močnejše in krepkejše, če si okrepite
in povečate življenjsko silo. Vemo, da mnogi telesno šibki ljudje lahko naredijo
zelo mnogo in to celo v zelo kratkem času. To je zaradi tega, ker imajo mnogo
življenjske sile in jo uporabljajo. Obstaja način, vendar to ni del hatha joge,
črpanja energije ne da bi uporabljali katerega od običajnih virov kot je npr.
hrana. Nekateri sadhuji, mistiki sploh ničesar ne jedo, vendar so bolj polni
energije kot običajni ljudje. Ti niso vadili nobene hatha joge, kar pa zmorejo
je dejansko to, da črpajo vitalno silo in jo obvladujejo. Kajti vitalna sila
je energija, sila, moč.
Na koncu je hatha joga tudi duhovna disciplina. Če ste uspeli odstraniti nečistosti
iz živčnega sistema in dosegli obvladovanje življenjske sile ter z njeno pomočjo
obvladovanje fizičnega telesa ter uspeli vzpostaviti med življenjem in telesom
popolno ravnotežje, potem ste pripravljeni za višje duhovne vaje kot sta meditacija
in samadhi ali jogijski trans. Toda sistem je zgrajen tako, da dosežemo v sebi
sprostitev duha le, če smo prav izvajali vaje. Težko je verjeti, da duh ni niti
snoven niti fizičen. Kako ga bomo lahko obdržali v telesu? Vemo, da je duh zavest
in zavest je pravzaprav tisto, kar je postalo um, življenje in telo ter vse
te stvari okrog nas. Tako je zavest pomešana v vseh delih našega bitja. Če hočemo
torej v sebi osvoboditi duha, je treba ločiti zavest od ostalih delov. Psihološko
rečeno je to tisto kar mislimo z besedo osvoboditev. V jeziku religije bi isto
povedali drugače: "če spoznam Sebe, se bom znebil trpljenja, žalosti, bolečine
in drugih nadlog." To se prav gotovo zgodi. Toda kaj pomeni osvoboditev
Sebe s teoretičnega, znanstvenega, praktičnega, oz. eksperimentalnega vidika?
V resnici pomeni, da element zavesti, ki je čist, neodvisen, ki ima svoj lasten
obstoj in ki je pomešan s preostalimi deli bitja, s fizičnim, vitalnim in umskim,
ločimo od njih. Kaj boste delali po ločitvi je odvisno od vas samih. Ali boste
to orodje uporabili za delo v svetu ali stali ob strani, je povsem odvisno od
vaše izbire. Toda hatha jogi bo rekel, da ni mogoče doseči duhovne osvoboditve
vse dokler telo ne bo tako, kot bi moralo biti in življenje tako, kot bi moralo
biti. Tako poskusimo doseči te reči v stanju za katerega domnevamo, da je njihovo
prvotno naravno stanje. Če lahko to storimo, bo za vse ostalo poskrbljeno.
Asane so zelo zapletene. Več kot osemdeset jih je. Priporočljivo je, da hatha
joge ne vadimo brez vodstva učitelja, ki jo je sam preizkusil in je postal v
njej adept. Mnogi ljudje si priskrbijo knjige in pričnejo vaditi hatha jogo
na osnovi slik, skic itd., česar ni dobro delati, razen ko gre za zelo enostavne
vaje. Poleg tega pa tem bolj potrebujemo vodstvo učitelja, čim bolj v hatha
jogi napredujemo. Povedati pa je treba, da so tudi druge joge, pri katerih hatha
joga ni neizogibna. Koristna je zato, ker je zdrava. Lahko jo pri drugih jogah
vadimo, lahko pa tudi ne. Doseči cilje hatha joge na druge, finejše načine je
zelo težko. Zato mnogi ljudje vadijo nekoliko hatha joge, tj. asane in pranajmo
in dosežejo neko osnovo v fizičnem in vitalnem, potem pa preidejo na druge vaje
in discipline.